De relatie tussen zelfregulatie, slaap uitstel en schermgebruik en de invloed van schermgebruik op deze veronderstelde relatie

Abstract

Uit de literatuur blijkt dat het gebruik van schermen steeds meer toeneemt, met ongewenste effecten, zoals het uitstellen van slaap, tot gevolg. Het uitstellen van slaap kan echter ook voortvloeien uit het falen in zelfregulatiestrategieën. Waar eerder onderzoek de focus legde op ‘verleidingen weerstaan’ als strategie, wordt in huidig onderzoek gekeken naar acht verschillende zelfregulatiestrategieën. In huidig onderzoek wordt dan ook getracht de vraag te beantwoorden wat de relatie is tussen zelfregulatie, slaap uitstel en schermgebruik. Hierbij wordt verwacht dat schermgebruik een mediërende rol speelt in de relatie tussen zelfregulatie en slaap uitstel. Met behulp van een vragenlijst over zelfregulatiestrategieën, doelenperceptie, slaap uitstel en schermgebruik wordt een antwoord geformuleerd op deze onderzoeksvraag. Deze vragenlijst is afgenomen onder een populatie van jong- adolescenten tussen de achttien en vijfentwintig jaar die nog studerende zijn (N=201). Uit de resultaten blijkt dat de strategie ‘initiatie’ leidt tot het uitstellen van je slaap en dat schermgebruik niet een mediërende rol heeft in deze relatie. De theoretische en praktische implicaties van deze gevonden resultaten worden in dit onderzoek gediscussieerd. Kernwoorden: zelfregulatiestrategieën, slaap uitstel, schermgebruik